RECEPTI

KRENUĆE VAM VODA NA USTA: Recept za voćni ŠEJK koji TOPI KILOGRAME

Šejkovi, osim što sadrže hranljive materije i vlakna, sadrže i vodu i pomažu u izbacivanju toksina iz organizma, pa ih možete koristiti ukoliko planirate detoksikaciju! Ovo je PINK šejk koji jednostavno možete napraviti kod kuće u blenderu. Sastojci: 1/4 šolje borovnica, jagoda ili malina (ko šta voli) 😂 1/3 ananasa, može i iz konzerve 1/2 […]

bol u plucima
ZDRAVLJE

Problemi sa plućima? Obavezno jedite OVO

Doktori tvrde da ove četiri namirnice mogu pomoći ljudima koji se bore sa tegobama pluća. Tačnije, doktori su pronašli jasnu povezanost između namirnica koje spominjemo u daljem tekstu i hronične opstruktivne plućne bolesti. Američki i evropski naučnici sproveli su trogodišnje istraživanje kojim su pokušali da otkriju na koji način ishrana pomaže ili odmaže kod najčešćih plućnih problema. […]

lubenica vitamini
ZDRAVLJE

SLATKA VODA ILI BOMBA VITAMINA? Zašto je dobro da jedeš lubenice tokom celog leta

Mnogi ljudi vole lubenicu zbog njenog neodoljivo sočnog i slatkog ukusa, ali da li ste znali koliko je zapravo zdrava? Od svih letnjih namirnica, lubenica je najbolja u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i ugrožavaju imuni sistem. Neverovatno, zar ne? Osim što je lubenica odličan način da se preko leta zasladite, ali i […]

ZDRAVLJE

Namirnice koje NE SMEMO da zaobiđemo u junu!

Trk na obližnju pijacu! Najlepše voće i povrće je stiglo. Pogledajte šta svarno ne bi trebalo da izbegavate krajm maja meseca i tokom celog juna. Dajte sebi idealnu dozu vitamina i uživajte u zdravoj ishrani. Trešnje Trešnje su malo kalorično voće prepuno antioksidanata od kojih su najzdraviji flavonoid anticijanin i kercetin. Bogate su vitaminima A,B […]

voda sa limunom
ZDRAVLJE

Da li ujutru pijete vodu s limunom? Ovo su razlozi zbog kojih ćete početi!

Obično započinjete dan toplim napicima poput čaja ili kafe? Pokušajte sa toplom limunovom vodom i okrijte i njene druge blagodeti za vaše zdravlje. Ojačava imuni sistem – Limun je bogat vitaminom C, koji igra važnu ulogu u održavanju imuniteta. Askorbinske kiseline kojima obiluje imaju protivzapaljensko dejstvo i olakšavaju tegobe respiratornih organa. Dobar je i u borbi […]

meditacija
ZDRAVLJE

Kako uspostaviti HORMONSKU RAVNOTEŽU na prirodan način?

Kada se odnos hormona u ženskom telu poremeti, dolazi do, dobropoznatog poremećaja balansa hormona. Uzrok tome može biti veliki stres, alkohol, pušenje cigareta, loša ishrana i nepravilan način života. Takođe, veliku ulogu u hormonskom balansu utiče i kofein ili različite vrste lekova. Evo kako možete sebi da pomognete na potpuno prirodan način, i vratite balans […]

recept za sok od voća
RECEPTI

Isprobajte dva moćna napitka za skidanje masnih naslaga sa kritičnih zona

Na svaki loš zalogaj i minute provedene u sedenju podsećaju nas omražene masne naslage. Njihovo razbijanje moguće je uz promenu životnih navika, redovnu i zdravu ishranu i vežbanje. Donosimo vam recept za dva napitka napravljenih od namirnica koje pomažu u eliminisanju masnih naslaga. Jeste li znali da je jedna od tih namirnica crni biber? Da, taj […]