prirodni čaj
MENTALNO ZDRAVLJE

Prirodni lek za smirenje! Napitak koji smanjuje napetost

Valerijana (Valeriana officinalis) je biljka koja se smatra biljnim sedativom. Njeno ime dolazi od latinske reči valere, koja znači ‘biti snažan’, ‘biti dobro’.Cvetovi su joj beli, roze, a ponekad i ljubičasti.

prirodni čaj
pixabay.com

Osim što u nekim situacijama može smanjiti krvni pritisak, njeno korišćenje nema drugih, ozbiljnijih, nuspojava. Ipak, s valerijanom ne treba preterivati, a posebno je važno da se ne konzumira u kombinaciji sa drugim sedativima ili hipnoticima.

Sastojci za čaj od valerijane:
2,5 grama sušenog čaja od valerijane
250 ml vruće vode

Priprema:
Čaj od valerijane prelijte vrućom vodom. Poklopite i ostavite oko 15 minuta. Procedite i polako popijte čaj.

Upozorenje:
Ne preporučuje se više od tri šolje čaja od valerijane dnevno. Potpuno je siguran za konzumaciju u trajanju od 28 dana, nakon toga napravite pauzu.

Ne preporučuje se konzumacija ovoga čaja trudnicama i dojiljama. Čaj nemojte piti ni pre nego što planirate da vozite automobil.

Leave a Reply