vezbanje posle porodjaja
ZDRAVLJE

SAVETI MLADE MAME: ISHRANA I VEŽBANJE KOD KUĆE NAKON POROĐAJA

Promene koje se dešavaju kod žena za vreme trudnoće i nakon porođaja, a odnose se na figuru žene, kojom većina žena nije zadovoljna, nose u sebi veliku dozu nesigurnosti. Najbrži put do povratka linije jeste vežbanje i zdrav način ishrane. Mnogi stručnjaci navode da je redovna fizička aktivnost nakon porođaja jedna od najboljih stvari koje […]

pcr test za koronu
ZDRAVLJE

Kako se radi PCR test na koronu

Kako se radi PCR test na koronavirus? Bilo da imate simptome, ili ste samo poželeli da negde putujete, moraćete da uradite PCR test na koronairus. Pogledajte kako se on tačno vrši, i koja je razlika između PCR i “brzog testa”. Antigenski testovi često se nazivaju “brzi testovi”. Testiranje se izvodi uzimanjem brisa sluznice iz nosa. […]

dodatak ishrani lek
ZDRAVLJE

B!Tonic suplementi: Zdravlje je uvek u trendu!

Sigurno ste nekada koristili suplemente i dodatke ishrani. Izvor mladosti i zdravlja možda je lakše dodirnuti nego što mislite. B!Tonic suplementi Iako izvor zdravlja još uvek nije spakovan u tabletu, postoje ubedljivi dokazi da neke dodatke možete ubaciti svakodnevnom režimu. – Naša misija je promovisanje zdravog načina života, uz sagledavanje potreba svakog pojedinca za poboljšavanje […]

ZDRAVLJE

UZROCI I LEČENJE: Jak bol u glavi

Mnogo osoba se tokom života susreće sa glavoboljama, ali, složićete se, nisu sve iste. Ukoliko imate jak bol u glavi, u ovom tekstu pročitajte koji su najčešći uzroci, i kako najbolje lečiti i umiriti bolove. Migrena – jak bol u glavi Najgora vrsta glavobolje, mnogi će se složiti, jeste migrena. Dogodi se vrlo iznenadno, pa […]

zena pije vodu iz case
ZDRAVLJE

Da li štucanje može biti opasno?

Znate li da je među često pretraživanim zdravstvenim problemima na Guglu i – dosadna štucavica? Pitanje koje zanima najveći broj ljudi jeste kako je zaustaviti i da li štucanje može biti opasno … Šta je štucanje? Štucanje je ponavljajuća, nekontrolirana kontrakcija mišića dijafragme. Dijafragma je mišić koji se nalazi odmah ispod pluća i označava granicu […]

ZDRAVLJE

Haos lake vežbe za ČVRSTU ZADNJICU!

Istezanje tela nakon buđenja pomaže u razbuđivanju, ali i pruža OLAKŠANJE bolnim i stegnutim mišićima. Bočno istezanje: Sedite u Lotus položaj (turski sed) i naginjite se sa rukama ispuženim napred, a potom polako isprepletite prste. Vaši dlanovi bi trebalo da budu okrenuti sa spoljašnje strane. Istegnite ruke ka napred, a potom ih podižite iznad glave. […]