ZDRAVLJE

DIJETA BEZ GLADOVANJA: Detaljan opis obroka uz koji ćete smanjiti masne naslage!

Ne morate stalno da pribegavate rigoroznim dijetama, dovoljno je da se pridržavate jednostavnih pravila i da uživate u vitkom telu. Ovo su detaljni opisi dnevnih obroka koje biste trebalo da se pridržavate. 1. Doručak Pojedite samo bananu. Ukoliko budete gladni posle 15 minuta, slobodno pojedite još jednu. Ne bi trebalo da jedete drugo voće za […]

Oglasi
bol u vratu
ZDRAVLJE

Trpiš česte bolove u vratu? Saznaj uzroke i kako da izlečiš neprijatnost

Ogroman broj osoba trpi bolove u vratu, a da ne zna pravi razlog zašto se oni javljaju. Britanski stručnjaci tvrde da je to zbog česte upotrebe mobilnih telefona i računara. Šta vi mislite? Ljudi sve više vremena provode na internetu, ili pišu poruke na mobilnom telefonu, što zahteva konstantno savijanje vrata. Dugoročno gledano, ovakvo ponašanje može da […]

trudnoća
ZDRAVLJE

Koliko šoljica kafe sme da popije trudnica?

Šoljica dobre crne kafe je tradicija, dok sami uživate uz jutarnje prelistavanje časopisa ili društvenih mreža, ili ste u odabranom društvu. Umerenost u ispijanju kafe je obaveza. Međutim, ukoliko ste u drugom stanju – obratite pažnju.  Glavni sastojak kafe je kofein. On prolazi kroz posteljicu majke u krvotok ploda, pa samim tim treba očekivati da […]

ZDRAVLJE

10 razloga zbog kojih menstrualni ciklus može da vam kasni a da nije trudnoća

Pod kašnjenjem menstruacije podrazumeva se pet ili više dana od dana kad ste je očekivali, a uzroci mogu da budu brojni, od prekomernog vežbanja, mršavljenja, do policističnih jajnika Iako menstruaciju često prate grčevi, nadimanje, promene raspoloženja i talasi vreline, još je veći problem kada ona kasni ili potpuno izostane, a niste trudni niti to planirate. […]

nezdrava hrana
ZDRAVLJE

Zašto je ZDRAVO da ponekad jedemo NEZDRAVU hranu?

Za početak, budimo realni – kada govorimo o zdravoj ishrani, najvažnije je da budemo umereni – uravnotežena ishrana podrazumeva da, bez griže savesti, možete konzumirati sve vrste namirnica. Ali da li tu spadaju i one koje obožavamo, ali nisu zdrave? – Da! Itekako su potrebne našem organizmu! Određene namirnice koje imaju lošu reputaciju, zapravo mogu […]

ZDRAVLJE

Kako da prirodno osvežite zadah iz usta

Loš zadah može biti normalna stvar, usled svakodnevnih aktivnosti, posle spavanja, ili posle jela… Pogledajte koje su to DVE stvari koje vam trebaju da najbolje, i najbrže, osvežite dah. Menta Menta  je već nadaleko poznata u narodu zbog svoje lekovitosti. Ulje od mente povoljno utiče na zdravlje zuba, uklanja loš zadah i pomaže kod zubobolje. […]

ZDRAVLJE

Namirnice koje NE SMEMO da zaobiđemo u junu!

Trk na obližnju pijacu! Najlepše voće i povrće je stiglo. Pogledajte šta svarno ne bi trebalo da izbegavate krajm maja meseca i tokom celog juna. Dajte sebi idealnu dozu vitamina i uživajte u zdravoj ishrani. Trešnje Trešnje su malo kalorično voće prepuno antioksidanata od kojih su najzdraviji flavonoid anticijanin i kercetin. Bogate su vitaminima A,B […]