O nekim stvarima vam je neprijatno da pričate i sa najboljom prijateljicom, a kamoli sa ginekologom. Žene uvek imaju dozu straha kada idu na ginekološki pregled, a neke se pripremaju nekoliko dana pa čak i mesecima pre nego što se odluče na taj potez. Morate uvek imati na umu da su oni zaista sve videli […]
Doktori tvrde da ove četiri namirnice mogu pomoći ljudima koji se bore sa tegobama pluća. Tačnije, doktori su pronašli jasnu povezanost između namirnica koje spominjemo u daljem tekstu i hronične opstruktivne plućne bolesti. Američki i evropski naučnici sproveli su trogodišnje istraživanje kojim su pokušali da otkriju na koji način ishrana pomaže ili odmaže kod najčešćih plućnih problema. […]
Ako ste nekad imali infekciju urinarnog trakta, onda znate kako je to bolno i neprijatno. Tera vas da često idete u toalet, a mokrenje postaje veoma neprijatno. Međutim, postoji odlično prirodno sredstvo koje će vam pomoći da se brzo i efikasno oslobodite infekcija urinarnog trakta. Pročitajte recept koji će vas, prirodnim putem, izlečiti neprijatnosti. Peršun […]
Naše srce ima prilično ozbiljan posao, složićete se. Mora neprestano da radi da bi nas održavalo živim, ali najčešće ga nismo ni svesni. Osim, naravno, ako neko ne pokuša da nas opljačka, ili smo upravo pretrčali 50 metara da uhvatimo autobus… ili se spremamo da prvi put poljubimo nekoga stvarno posebnog. Tada srce udara tako brzo i […]
Svako ima neku svoju rutinu tuširanja, neki ne mogu da zamisle odlazak iz kuće ujutru, a da se ne istuširaju, dok je drugima nezamislivo da odu na spavanje ako se nisu istuširali uveče. Dermatolozi otkrivaju koje su od ovih navika bolje i zdravije za naše telo. Jutarnje tuširanje dobra je opcija i za one s masnom i […]
Jedi voće, povrće, pij tečnosti… moraš i meso! Ok – stop! Hajde da vidimo šta kažu stručnjaci, koliko nam je zaista potrebno vitamina tokom dana… 1. Vitamin A – Preporučeni dnevni unos vitamina A je 800 mikrograma, a gornja granica unosa je 3.000 mikrograma. Upoređujući s hranom, npr. 100 grama tune ima 23 mikrograma retinola. 2. Vitamin […]
Da li vam je termin “ubrzan način života” poznat? Ubrzan način života, kao i dugotrajno sedenje, mogu uzrokovati napetost i bolove u leđima i ramenom pojasu. Pomažu vežbe Za one koji ne postižu da obave sve obaveze na vreme, ova vrsta napetosti rezultat je stresa. S druge strane, dugotrajno sedenje konstantno opterećuje istu grupu mišića i […]
Maske su izuzetno važne jer 30 do 40 posto zaraženih osoba ne pokazuje simptome bolesti, nesvesno pritom šireći virus kada kašlju, kiju ili samo normalno govore. Zdravstveni stručnjaci utvrdili su da su maske za lice ključne u suzbijanju širenja koronavirusa, ali dosad je potvrđeno malo istraživanja o tome kakva je vrsta maski najefikasnija. Otkriveno je da hirurške maske […]
Mnogi ljudi vole lubenicu zbog njenog neodoljivo sočnog i slatkog ukusa, ali da li ste znali koliko je zapravo zdrava? Od svih letnjih namirnica, lubenica je najbolja u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i ugrožavaju imuni sistem. Neverovatno, zar ne? Osim što je lubenica odličan način da se preko leta zasladite, ali i […]
Ok, svesni ste da je vreme da počnete da vežbate! Zdrav način života nije dovoljan ako sedite (ili ležite) po ceo dan… Da ne kažem još ako volite da pojedete koji kolačić više… Teško vam je da se držite plana redovnog vežbanja? Razmislite o praktičnim strategijama za prevazilaženje najučestalijih izgovora… Nemate vremena – Započnite sa nekoliko […]