Šareni tanjir pun svežeg povrća upotpuniće i najukusniju trpezu. Spoj vitamina podiže imuni sistem, a ovaj recept umanjiće vam visok procenat holesterola u krvi. POTREBNO: 1 avokado, 2 paradajza, sok od jednog limuna, malo maslinovog ulja ili nemasni jogurt, bosiljak ili neka druga začinska biljka. Oguljeni avokado naseckajte na kockice, dodajte mu limunov sok i […]
U vreme karantina i opasnog virusa, najbolji štit je jak imunitet. Puno tečnosti i odmora. Pored toga, imunitet se jača određenim namirnicama koje su bogate vitaminima i mineralima. Kako napraviti ručak, doručak ili večeru koja obiluje vitaminima za jači imunitet, pogledajte u nastavku teksta… Imunitet je prirodni odbrambeni sastav organizma koji ga štiti od virusa […]
Sigurno ste probali paradajz čorbu koja se sprema od paradajz-sosa i gotova je za 15ak minuta. Ali, sa samo malo drugačijim receptnom probajte mnogo zdraviju i ukusniju paradajz čorbu sa mocarelom. Potrebno je: 1 kg paradajza, crveni luk, 3 čena belog luka, 500 ml vode, kocka supe od povrća, 130 g mocarele, maslinovo ulje, so, […]
Naravno, nemate vremena za doručak. Ukoliko je ovo zaista tačno, predlažemo da ovo napravite i veče pre – biće još ukusnije. Međutim, ukoliko brinete o svojoj liniji, a želite da se zasitite do ručka – ovo je jedna od najukusnijih varijanti. Sastojci: 200 g putera, 4 čena belog luka, francuski hleb (baget), 200 g kačkavalja, […]
Ako si i ti jedna od nas koja je guglala ‘keto dijeta’, pa nailazila na svetski poznate dame koje se kunu u ovaj zdrav način ishrane, vreme je da napokon saznaš o čemu se tu stvarno radi. Šta je keto dijeta? Plan keto dijete u osnovi predstavlja izbacivanje čitave grupe hrane – ugljenih hidrata – […]
Nakon vode, čaj je najviše konzumirana tečnost u kojoj uživaju ljudi širom planete. Pošto se prave od različitih, ali veoma moćnih biljaka, čajevi mogu da vam pomognu u ublažavanju najrazličitijih tegoba i da vam pomognu da sačuvate zdravlje. Upoznajte njegovo veličanstvo – Čaj od matičnjaka Poznat po svojim umirujućim dejstvima, čaj od matičnjaka se svima […]
Iako zubi tamne s godinama, na belinu zuba mogu da utiču mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo. Mnogi ne mogu zamisliti početak dana bez mirisne šolje tople kafe, međutim usred svog uživanja retko će se setiti kako ovaj popularni napitak može ostaviti mrlje na zubima i uništiti čak i najlepši osmeh. A daleko od toga, da […]
Doktori tvrde da ove četiri namirnice mogu pomoći ljudima koji se bore sa tegobama pluća. Tačnije, doktori su pronašli jasnu povezanost između namirnica koje spominjemo u daljem tekstu i hronične opstruktivne plućne bolesti. Američki i evropski naučnici sproveli su trogodišnje istraživanje kojim su pokušali da otkriju na koji način ishrana pomaže ili odmaže kod najčešćih plućnih problema. […]
Mnogi ljudi vole lubenicu zbog njenog neodoljivo sočnog i slatkog ukusa, ali da li ste znali koliko je zapravo zdrava? Od svih letnjih namirnica, lubenica je najbolja u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i ugrožavaju imuni sistem. Neverovatno, zar ne? Osim što je lubenica odličan način da se preko leta zasladite, ali i […]
Ne morate stalno da pribegavate rigoroznim dijetama, dovoljno je da se pridržavate jednostavnih pravila i da uživate u vitkom telu. Ovo su detaljni opisi dnevnih obroka koje biste trebalo da se pridržavate. 1. Doručak Pojedite samo bananu. Ukoliko budete gladni posle 15 minuta, slobodno pojedite još jednu. Ne bi trebalo da jedete drugo voće za […]