Šareni tanjir pun svežeg povrća upotpuniće i najukusniju trpezu. Spoj vitamina podiže imuni sistem, a ovaj recept umanjiće vam visok procenat holesterola u krvi. POTREBNO: 1 avokado, 2 paradajza, sok od jednog limuna, malo maslinovog ulja ili nemasni jogurt, bosiljak ili neka druga začinska biljka. Oguljeni avokado naseckajte na kockice, dodajte mu limunov sok i […]
U vreme karantina i opasnog virusa, najbolji štit je jak imunitet. Puno tečnosti i odmora. Pored toga, imunitet se jača određenim namirnicama koje su bogate vitaminima i mineralima. Kako napraviti ručak, doručak ili večeru koja obiluje vitaminima za jači imunitet, pogledajte u nastavku teksta… Imunitet je prirodni odbrambeni sastav organizma koji ga štiti od virusa […]
Sigurno ste probali paradajz čorbu koja se sprema od paradajz-sosa i gotova je za 15ak minuta. Ali, sa samo malo drugačijim receptnom probajte mnogo zdraviju i ukusniju paradajz čorbu sa mocarelom. Potrebno je: 1 kg paradajza, crveni luk, 3 čena belog luka, 500 ml vode, kocka supe od povrća, 130 g mocarele, maslinovo ulje, so, […]
Naravno, nemate vremena za doručak. Ukoliko je ovo zaista tačno, predlažemo da ovo napravite i veče pre – biće još ukusnije. Međutim, ukoliko brinete o svojoj liniji, a želite da se zasitite do ručka – ovo je jedna od najukusnijih varijanti. Sastojci: 200 g putera, 4 čena belog luka, francuski hleb (baget), 200 g kačkavalja, […]
Ako si i ti jedna od nas koja je guglala ‘keto dijeta’, pa nailazila na svetski poznate dame koje se kunu u ovaj zdrav način ishrane, vreme je da napokon saznaš o čemu se tu stvarno radi. Šta je keto dijeta? Plan keto dijete u osnovi predstavlja izbacivanje čitave grupe hrane – ugljenih hidrata – […]
Kod velikog broja ljudi, ritual jutarnjeg ispijanja kafe se ne propušta. Srećom, kafa ima i svoje zdravstvene benefite, što taj ritual čini još boljim. Dok jedni vole čistu crnu kafu, drugi vole da dodaju malo mleka, bademovog ili sojinog. Međutim, ne znam da li ste znali, ali šlag je najnoviji trend kafe. Ova kafa je […]
Nema te vremena za stojite pored šporeta? Jede vam se nešto slatko? Smućkaj i stavi u rernu. Predivni mafini gotovi za čas posla. Toliko ih je lako napraviti da može i vaš dragi da vas odmeni. Obožavatelje kokosa ne treba previše nagovarati na isprobavanje ovog deserta, ali svideće se i ostalim ljubiteljima slatkih zalogaja. SASTOJCI […]
Ima li šta lepše nego kada iznenadite ukućane slatkim dezertom? Pa još sa malinama, ukusan i mekan… Definitivno je vreme da uvedete novine u vašu knjigu recepata, i probate ovu sočnu pitu. Potrebno je: 4-5 jaja 200 gr margarina 100 -200 gr prah šećera 1 prašak za pecivo korica limuna 1 vanilin šećer 400 gr […]
Na svaki loš zalogaj i minute provedene u sedenju podsećaju nas omražene masne naslage. Njihovo razbijanje moguće je uz promenu životnih navika, redovnu i zdravu ishranu i vežbanje. Donosimo vam recept za dva napitka napravljenih od namirnica koje pomažu u eliminisanju masnih naslaga. Jeste li znali da je jedna od tih namirnica crni biber? Da, taj […]
Ovako pripremljen dezert je pun pogodak! Isprobajte recept za ukusne bombice koje se prosto tope u ustima. Nutritivna vrednost jedne kuglice od 30 grama je oko 150 kalorija. Sastojci: 3 veće jabuke 50 grama zamene za šećer (stevia) 100 grama mlevenih oraha 100 grama posnog keksa Mleveni orasi i kokosovo brašno za valjanje kuglica Recept […]