Teško je zamisliti jesen bez ukusnog variva od kelja. Ne samo da je reč o obroku punom vitamina i minerala koje izvrsno zasićuje i utopljuje, već se može pripremiti za relativno malo novca. Potrebno vam je tek nešto povrća, par kobasica i najosnovniji začini. Sastojci: 1 glavica kelja2 kobasice po želji2-3 krompira1 luk2-3 češnja belog […]
Ima li prave domaće supice bez kocke za supu? Međutim, koliko puta vam se dogodilo da kažete sebi: eh da je malo manje slanija, malo više ljuća, ili sa više povrća? Jedino rešenje jeste da sami napravite idealnu domaću kocku za supu! Sem što ćete uštedeti novac, imaćete supicu po volji vaše porodice. Potrebni sastojci: […]
Ukusne dijetalne jesenje špagete, koje imaju samo 30 kalorija, pomoći će ti da skineš kilograme! Savršen ručak za celu porodicu pun vitamina! Jeste li čuli za špageti bundevu? Reč je o srednje velikoj bundevi koja ima teksturu špageta kada se ispeče u rerni. Boja joj varira od žutih nijansi do izraženo narančaste. Za razliku od 100 […]
Obilje plodova bundeve nalazi se svuda oko nas, a jedna od stvari koje smo prigrlili iz američkih kafića i filmova svakako je i kafa sa njenim ukusom. Takozvani pumpkin spice latte ili kafa s ukusom bundeve. Evo što je sve potrebno: ¼ šolje naseckane bundeve (sorta prema želji)½ šolje kuvane kafe½ šolje mleka1-2 kapi ekstrakta vaniledodatak: cimet, karanfilić, […]
Šejkovi, osim što sadrže hranljive materije i vlakna, sadrže i vodu i pomažu u izbacivanju toksina iz organizma, pa ih možete koristiti ukoliko planirate detoksikaciju! Ovo je PINK šejk koji jednostavno možete napraviti kod kuće u blenderu. Sastojci: 1/4 šolje borovnica, jagoda ili malina (ko šta voli) 😂 1/3 ananasa, može i iz konzerve 1/2 […]
Već ste pomislili kako nema šanse da probate? A zašto kada lubenica spada u povrće, zar ne? Hajde prvo da iščitate recept, spremite jelo, šlogirate ukućane, pa onda da priznate kako super ide zajedno varijanta mesa i lubenice! Sastojci: 400 g pečene piletine, 2 kriške lubenice, 1 krastavac, 2 struka mladog luka, 2 šake zeleniša […]
Testenina sa omiljenim povrćem i sirom je odlična ideja kad ne znate šta biste kuvali i nemate puno vremena za pripremu jela. Ovaj recept biće na stolu za svega 20 minuta. Uživajte u osvežavajućem ručku u toku paklenih vrućina. Sastojci za 2 do 4 osobe: 1 kg tikvica, 400 grama testenine po želji, 400 grama […]
Već vam je poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana, jer nam daje potrebnu energiju da započnemo svakodnevne aktivnosti. Ljudi ga često izbegavaju, ne mogu ili ne žele da doručkuju, dok neki doručkuju usput, a postoje i oni koji ne bi izašli iz kuće bez obilnog jela. Da li postoji pravilo za idealan […]
Ukoliko vam je potrebna dodatna energija da pregurate dan probajte ovo jelo, lagano je i zasićujuće, a potrebno vam je manje od 3 minuta da ga spremite. Kada vam zatreba dodatna energija i kada želite da pojedete neđto zdravo, lagano i veoma zasićujuće probajte ovu savršenu salatu. Ovaj recept je savršen za sve one koji […]
Početak proleća donosi velike odluke u zdravim navikama. Zdrava ishrana dovodi do manjka depresije i boljeg raspoloženja. Zato, poslušajte savet nutricioniste i napravite smuti koji će vam povratiti prolećnu energiju. Recept za ovaj zdravi sok nije jeftin. Međutim, kada ga budete probali, shvatićete zašto ga toliko volimo. O prednostima limuna priča se puno i često, ali ponovićemo […]