Klimatske promene dovode do sve više vrelih dana i intenzivnijih toplotnih talasa. Sada je više nego ikad važno da znate rizike od toplote i kako da zaštitite sebe i druge.
Ekstremna vrućina može uticati na bilo koga. Od kako smo potpuno izgubili proleća i jeseni, nagli i drastičan porast temperature mnogima predstavlja veliki zdravstveni problem. Doktor iz Hitne pomoći, Nebojša Josipović dao je nekoliko saveta za RTS kako lakše podneti nesnosne vrućine, i šta da uradite ukoliko vam padne pritisak.
- Najbrže bi bilo da čovek sedne, odnosno legne, podigne noge i uzme gazirano piće, kiselu vodu, koka kolu... Ako je kod kuće neka pomeša so i vodu - savetuje dr Josipović.
Takođe, veoma je važno da izbegavate izlaske na ulicu u periodu od podneva do 17 sati.
Doktor savetuje da, ukoliko ipak morate da izađete, sa sobom uvek nosite flašicu vode, kao i zaštitu od direktnog udara sunca, poput šešira ili kačketa.
Rizična grupa ljudi
Svako može da pati od zdravstvenih problema povezanih sa toplotom, ali oni koji su više rizični uključuju:
- Ljudi stariji od 65 godina
- Bebe i mala deca
- Trudnice
- Ljudi koji imaju postojeća medicinska stanja, kao što su kardiovaskularne bolesti, bolesti bubrega, dijabetes ili mentalne bolesti
- Ljudi koji uzimaju određene lekove, uključujući diuretike (tablete za tečnost), beta-blokatore, lekove sa antiholinergičkim svojstvima i stimulanse centralnog nervnog sistema
- Ljudi koji rade ili vežbaju na otvorenom
- Ljudi bez načina da se rashlade, kao što je klimatizacija, uključujući ljude koji žive u zgradama koje se lako zagrevaju ili ljude koji su beskućnici.
Uzroci zdravstvenih problema povezanih sa toplotom
Tokom vrućina, naša tela rade na sprečavanju pregrevanja znojenjem i preusmeravanjem protoka krvi u kožu.
Ljudi mogu i sami da pomognu telu i rashlade se pomoću klima-uređaja ili da piju više vode nego inače. Zdravstveni problemi povezani sa toplotom nastaju kada ove zaštitne promene u telu, u kombinaciji sa radnjama koje ljudi preduzimaju, nisu dovoljne.
Simptomi i prva pomoć
Važno je znati znakove i simptome zdravstvenih problema povezanih sa toplotom i kako da reagujete. Simptomi se razlikuju u zavisnosti od vrste zdravstvenog problema.
Pružite prvu pomoć i odmah potražite medicinsku pomoć ako neko pokaže znake toplotne iscrpljenosti, toplotnog udara ili drugog hitnog zdravstvenog stanja.
Pogoršanje postojećih zdravstvenih stanja
Ekstremne vrućine mogu da pogoršaju postojeće zdravstvene probleme. Uslovi koji mogu biti izazvani ili pogoršani toplotom uključuju:
- Infarkt
- Udar
- Problemi sa bubrezima
- Astma i druge respiratorne bolesti (naročito u prisustvu zagađenog vazduha ili dima).
Dehidracija
Dehidracija se javlja kada telo nema dovoljno tečnosti da obavlja svoje normalne funkcije.
Simptomi dehidracije uključuju:
- Žeđ
- Suva usta
- Izlučivanje manje urina nego obično
- Urin tamne boje ili jakog mirisa
- Vrtoglavica ili glavobolja
- Razdražljivost ili teško razmišljanje.
Prva pomoć za dehidraciju usled toplote uključuje:
- Pređite na hladno mesto i odmorite se.
- Pijte puno tečnosti, odnosno po malo celog dana.
- Uklonite nepotrebnu odeću i nosite pamučne materijale.
- Češće se tuširajte.
- Obratite se lekaru ako nema poboljšanja ili ste zabrinuti.
Osip od toplote
Toplotna iscrpljenost
Toplotna iscrpljenost je ozbiljno stanje koje može napredovati do toplotnog udara. Može da se javi kada temperatura tela poraste na 38-39 ° C.
Znaci i simptomi toplotne iscrpljenosti uključuju:
- Jako znojenje
- Bleda koža
- Grčevi u mišićima
- Slabost
- Vrtoglavica, glavobolja
- Mučnina povraćanje
- Nesvestica
- Ubrzani puls.
Prva pomoć za toplotnu iscrpljenost:
Potražite hitnu medicinsku pomoć i ako ste u mogućnosti sklonite se u hlad ili na hladnije mesto.
Skinite višak odeće, uključujući cipele i čarape.
Ohladite osobu: Navlažite kožu hladnom vodom, neprestano ventilator, nanesite hladan, vlažan sunđer ili krpu, ili nanesite ledene obloge ili zdrobljeni led u vlažnom peškiru na vrat, prepone ili pazuhe. Ako su u mogućnosti, neka se osoba istušira ili kupa hladnom vodom.
Podstaknite česte gutljaje hladne vode.
Pročitajte i: Prirodni kućni lekovi za BOL U MIŠIĆIMA koje možete da probate već danas
Kako izgleda toplotni udar?
Toplotni udar može da nastane kada temperatura tela poraste iznad 40 °C. Mnogi organi u telu trpe oštećenje i telesna temperatura mora brzo da se smanji.
Toplotni udar može da izgleda slično toplotnoj iscrpljenosti, ali koža može biti suva bez znojenja i osoba počinje da izgleda zbunjeno ili uznemireno. Znaci i simptomi uključuju:
- Konfuzija ili uznemirenost
- Gubitak svesti
- Obilno znojenje ili vruća, suva koža
- Trzanje mišića ili napadi
- Ubrzano disanje
- Ubrzani puls
- Veoma visoka telesna temperatura
Toplotni udar zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Dok čekate hitnu medicinsku pomoć, odvedite osobu na hladno mesto i položite je. Neka neko ostane sa osobom.
Skinite višak odeće, uključujući cipele i čarape.
Ohladite osobu što je brže moguće: navlažite joj kožu hladnom vodom, neprestano ventilator, nanesite hladan, vlažan sunđer ili krpu, nanesite ledene obloge ili zdrobljeni led u vlažnom peškiru na vrat, prepone ili pazuhe.
Dajte osobi da pije hladnu vodu ako je potpuno svesna i može da proguta.
Postavite osobu bez svesti na bok i uverite se da normalno diše. Sačekajte da hitna pomoć hitno preveze osobu u bolnicu
Pročitajte i: 7 razloga zašto vas bole noge kada legnete u krevet
Toplotni grčevi
Simptomi toplotnih grčeva uključuju bolove u mišićima ili grčeve, obično u stomaku, rukama ili nogama.
Grčevi se mogu javiti nakon naporne aktivnosti u vrućem okruženju, kada telu ponestane soli i vode. Toplotni grčevi takođe mogu biti simptom toplotne iscrpljenosti.
Prva pomoć za toplotne grčeve uključuje:
- Odmorite se na hladnom mestu.
- Povećajte unos tečnosti.
- Odmorite se nekoliko sati pre nego što se vratite aktivnostima.
0 Коментари
Ostavi komentar: